En France il est établit que plus de 20% de la population est obèse et/ou en surpoids. Ce fléau est la conséquence de la sédentarité que l’OMS classe comme l’une des causes les plus importantes de la mortalité. En effet, plusieurs études confirment qu’on ne peut pas être simultanément : obèse et en bonne santé.
L’obésité et/ou le surpoids altèrent ainsi grandement la santé physique (risques cardiovasculaires…) et mental (décroissance de l’estime de soi…) des individus.
Optimiser son équilibre alimentaire et surtout mieux bouger au quotidien constitue la solution efficace contre l’obésité. Il s’agit de faire à ce que la dépense énergétique (activités de tous les jours et activités sportives) dépasse la consommation énergétique (alimentation) grâce à la diminution de l’apport alimentaire et à l’augmentation de l’activité physique qui doit être adaptée et individualisée. Pour cela, il faut choisir une activité physique et sportive adaptée tout en respectant les principes de progressivité et de plaisir.
 |
 |
 |
 |
 |