Pour moi, il s’agissait d’une reprise d’activité sportive. Il me fallait quelque chose d’un peu plus poussée qu’une séance de piscine hebdomadaire pour me soulager d’un mal de dos récurrent et pour me détendre.
C’est chose faite avec les activités proposées par Patrick. Elle m’ont permis de me renforcer musculairement. Le mal dos et les tensions du quotidien ont bien diminués. Les maux de tête ont été remplacés par les courbatures des lendemains de séance :-).
Dans le quotidien je pense aux postures à tenir
Et les séances se déroulent dans une très bonne ambiance entre le coach et les participants avec des nouveautés toutes les semaines. Cela motive à y participer 2 voir 3 fois par semaine (suivant disponibilité personnelle).
Je ressentais moins le besoin ces 4 dernières semaines de confinement car j’ai bricolé et jardiné. Mais de ce fait, j’ai repris le télétravail aujourd’hui: 9 heures d’écran-> cette semaine je reprends les séances à domicile plus sérieusement. Des séances très structurées où les explications des postures entre autre sont bien intégrées.
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