Le « sport santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant. Ceci conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.
Dans le cadre de la prévention santé, il s’agit essentiellement de lutter contre les effets délétères de la sédentarité, maintenant bien connus :
- Diminution du capital osseux, cartilagineux et de la masse musculaire, des capacités cardiovasculaires et pulmonaires, de la condition physique et de la vitalité,
- Augmentation des risques d’arthrose, de diabète de type 2, d’obésité, de cancers, d’hypertension, d’AVC, d’insuffisance cardiaque, d’infarctus du myocarde, d’hypercholestérolémie et d’athérosclérose, de démence, de morbidité…
Il est maintenant admis que dans le cadre de la prévention-santé, que la pratique d’activités physiques et sportives agit au bénéfice de la santé et permet de réduire la consommation de médicaments et de traitements de maladies chroniques non-infectieuses.
Il apparait ainsi plus judicieux de pratiquer une activité physique régulièrement pour abaisser sa glycémie, sa lipidémie, sa tension, son stress… prévenir les douleurs articulaires et la dépression, plutôt que de consommer quotidiennement des médicaments. D’autant que cette alternative aux traitements permet aussi d’améliorer sa condition physique et sa vitalité.
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